桑葚怎么吃（桑葚怎么吃最好最有营养）

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桑葚的五种吃法

桑葚芝麻糕；桑葚可以用来制作芝麻糕，首先将桑葚捣碎成汁，然后将果渣去掉，用桑葚汁加上糯米粉、白糖、黑芝麻进行合面，然后制作成一个个桑葚芝麻糕，放到蒸笼中蒸熟就能够吃了，食用有着健脾补肾的功效。

盖上盖子，密封1个月即可享用。桑葚枸杞粥：桑葚50克、大米50克、糯米50克、枸杞20克、清水适量。把桑葚和枸杞洗净，把糯米、大米都清洗干净。把桑葚糯米、大米，加进饭煲压力锅，再加入清水。

桑葚苁蓉汤 原料：桑葚20克，肉苁蓉15克，黑芝麻10克，炒枳壳6克。做法：将桑葚洗净，与肉苁蓉、黑芝麻、枳壳同下锅内，先用旺火烧沸后用中小火烧煮，煮约1个小时即成。功效：具有滋肾润肠、养血通便的功效。

桑葚的吃法一：桑椹汤圆 糯米粉搓成面团(越小越好)放入锅中煮熟，连汤带汤团盛入碗中，调入桑椹粒和桑椹汁。补中气、助睡眠。桑葚的吃法二：自制桑椹酒：取新鲜桑椹1500克，低度白酒或红葡萄酒1500毫升。

桑葚的各种吃法大全

1、桑葚花生粥 材 料 桑葚10克、糯米60克 花生20克、冰糖适量 做 法 桑葚、花生、糯米分别洗净备用。 锅内放入糯米和适量水，烧沸后放入花生，熬煮成粥。

2、桑葚芝麻糕；桑葚可以用来制作芝麻糕，首先将桑葚捣碎成汁，然后将果渣去掉，用桑葚汁加上糯米粉、白糖、黑芝麻进行合面，然后制作成一个个桑葚芝麻糕，放到蒸笼中蒸熟就能够吃了，食用有着健脾补肾的功效。

3、生吃：桑葚可以直接作为水果生吃，其味道酸甜可口。 做果汁：将桑葚榨汁，可以制成美味的饮料，既营养又美味。 制作果酱：将桑葚和糖融合，做成果酱，可以搭配吐司、面包等食用。

4、桑葚的五种吃法1 桑葚粥 食材： 桑葚30克(鲜者加倍)，大米100克，白砂糖适量。将桑葚择净，用清水浸泡片刻，而后同大米放入锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入白砂糖，再煮二沸即成，每日1～2剂。

5、桑葚怎么吃，桑葚的吃法： 【桑葚果酱】做法：桑葚首先洗净去蒂；200g桑葚加120g白糖腌渍；加入15g淀粉，东菱面包机选择果酱功能；1小时20分钟之后果酱完成，放凉后装瓶放入冰箱保存。

桑葚怎么吃

方法一：桑葚香蕉奶昔 材料 桑葚50克、酸奶200毫升、香蕉1根 步骤一 桑葚洗净去蒂。步骤二 香蕉剥皮切片。步骤三 桑葚、香蕉、酸奶放入果汁机榨汁。步骤四 榨完汁后倒入杯中。

桑葚的五种吃法2 桑葚果酱 食材： 桑葚1300克，白砂糖600克，柠檬1个 做法： 桑葚用盐和少许面粉浸泡一会清洗干净，小心去掉桑葚的`根蒂，控干水分。

桑葚枸杞粥：桑葚50克、大米50克、糯米50克、枸杞20克、清水适量。把桑葚和枸杞洗净，把糯米、大米都清洗干净。把桑葚糯米、大米，加进饭煲压力锅，再加入清水。

桑葚怎么吃最有效?

1、桑葚的五种吃法2 桑葚果酱 食材： 桑葚1300克，白砂糖600克，柠檬1个 做法： 桑葚用盐和少许面粉浸泡一会清洗干净，小心去掉桑葚的`根蒂，控干水分。

2、桑葚怎么吃比较好 百合桑葚汁 原料：桑葚15克，百合15克，枣干15克。做法：百合、桑葚、枣干分别洗净，沥干水分，将枣干放入锅中，加适量水，煮开后转小火，熬煮半小时左右，再放入百合、桑葚，煮开即可。

3、桑葚的吃法有哪几种 直接生吃 桑葚直接洗净食用。直接吃是最简单的，营养也不容易流失，但你仍然需要清洁它，以避免误食细菌而引起胃痛。用小苏打或盐水浸泡10分钟，具有杀菌效果，食用安全。

桑葚怎么吃,四种营养丰富的吃法

1、桑葚的五种吃法1 桑葚粥 食材： 桑葚30克(鲜者加倍)，大米100克，白砂糖适量。将桑葚择净，用清水浸泡片刻，而后同大米放入锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入白砂糖，再煮二沸即成，每日1～2剂。

2、取煮好的银耳放入碗中，入煮好的桑甚。拌匀食用。两者放在一起时间越长，银耳变得越紫。桑葚花生粥材料桑葚10克、糯米60克花生20克、冰糖适量做法桑葚、花生、糯米分别洗净备用。

3、吃法 桑椹柠檬茶 原料：冷开水1杯，桑椹罐头适量，柠檬1片。做法：将柠檬片放入杯中，注入冷开水（冰冻的更佳）放入数颗桑椹粒，再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉（其为精华部分）。

4、桑葚作为一种营养丰富的水果，可以通过多种方式食用。下面是一些桑葚的吃法： 直接食用：桑葚可以直接从树上摘下，清洗干净后食用。成熟的桑葚口感鲜美，甜中带微酸。

5、生吃：桑葚可以直接作为水果生吃，其味道酸甜可口。 做果汁：将桑葚榨汁，可以制成美味的饮料，既营养又美味。 制作果酱：将桑葚和糖融合，做成果酱，可以搭配吐司、面包等食用。

6、桑椹汤圆。糯米粉搓成面团(越小越好)放入锅中煮熟，连汤带汤团盛入碗中，调入桑椹粒和桑椹汁。补中气、助睡眠。 自制桑椹酒。取新鲜桑椹1500克，低度白酒或红葡萄酒1500毫升。

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