栗子热量（栗子热量和米饭热量比较）

今天给各位分享栗子热量的知识，其中也会对栗子热量和米饭热量比较进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

板栗热量是多少?

1、3千卡。根据查询美食网得知，500克糖炒栗子热量是753千卡，脂肪5克，蛋白质8克，碳水化合物46克。

2、每100克板栗的热量约为214千卡，214千卡热量对应的米饭重量大概是184克，这大约是65-70克生米做出来的，其实还不到一碗，就是食堂里一两米饭多点的量。

3、每100克熟栗子，含有180千卡热量，相当于50克米饭所含的热量。

4、根据《中国食物成分表（2002）》数据显示，板栗分为三类，新鲜板栗、干板栗、熟板栗。成分表显示100g新鲜板栗的热量是185 kcal，干板栗的热量是345 kcal，熟栗子的热量是214kcal，而100g的米饭热量是347kcal。

5、颗熟栗子重约10克，可食部分约重8克，热量为17千卡，10克栗子的热量为170千卡，而一碗米饭约100克，热量为116千卡，因此1个栗子的热量等于0.1碗米饭。

250克糖炒栗子的热量

3千卡。根据查询美食网得知，500克糖炒栗子热量是753千卡，脂肪5克，蛋白质8克，碳水化合物46克。

糖炒栗子热量 栗子属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那么富含油脂，它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77％，；鲜板栗也有40％之多，是马铃薯的4倍。

糖炒栗子的热量并不低，每100克板栗的热量约为214千卡，而100克米饭的热量为116千卡，足以见得，糖炒栗子的热量是不低的。

由于白糖的本身热量就很高，加上栗子的热量也不低，两者一结合的话热量是相当高的。有数据显示，糖炒栗子每100克的热量大约为240卡，而同样重量的米饭却只有110卡，所以吃多了很容易导致我们发胖。

在这寒冷的冬季，来上一把热乎乎的糖炒栗子，简直是人生的一大享受。不过听说7颗板栗的热量等于一碗饭，这对减肥的朋友来说可是不友好的。当然板栗的热量肯定没有这么高，但是也不低。

500克糖炒栗子热量

1、3千卡。根据查询美食网得知，500克糖炒栗子热量是753千卡，脂肪5克，蛋白质8克，碳水化合物46克。

2、在这寒冷的冬季，来上一把热乎乎的糖炒栗子，简直是人生的一大享受。不过听说7颗板栗的热量等于一碗饭，这对减肥的朋友来说可是不友好的。当然板栗的热量肯定没有这么高，但是也不低。

3、北栗一般颗粒较小，每500克在70～80只左右、扁圆形，果皮薄、炒后容易剥壳，颗粒也较均匀，质量较好。板栗炒好了的保温方法 可以放入透气的包装袋中，然后外面包棉质保暖的包裹即可使炒熟的板栗保暖。

4、大卡。糖炒栗子中的主要成分是淀粉，淀粉是高热量食物，每克淀粉可以产生约6大卡的热量。250克糖炒栗子中含有250克左右的淀粉，从而产生550大卡的热量。

几个栗子等于一碗米饭

1、个栗子等于一碗米饭。一个栗子的重量在10g左右，可食用部分约8g，热量是17千卡，所以十个栗子可食部分的热量大约是170大卡。

2、吃10个左右的栗子，相当于一碗米饭。一个栗子的重量在10g左右，可食用部分约8g，热量是17千卡，所以十个栗子可食部分的热量大约是170大卡，按一碗米饭约150g计，100克大米的热量为116千卡。

3、一般6个板栗等于一碗米饭。板栗属于日常生活中比较常见的一种食物，其中里面所含有的价值相对来说是比较高的，但值得注意的是，我们在吃的时候一定要控制好摄入量，它是不适合一次性摄入过多的。

4、个栗子=一碗饭 糖炒板栗已经街头飘香，不过吃货们注意了：栗子可是高热量食物，吃6个栗子就等于吃了一碗米饭，专家建议，每天吃栗子别超过6个。

栗子热量的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于栗子热量和米饭热量比较、栗子热量的信息别忘了在本站进行查找喔。