寒性水果（女人必吃10款暖宫水果）

女生大姨妈送什么？

送420mm加长护翼卫生巾，管状卫生棉条（量多型、量少型、中量型），卫生护垫，320mm超薄卫生巾，防水月经垫（这个也可以用隔尿垫来代替），月经裤。

一次性卫生手套（袋装），橡胶手套，304不锈钢保温杯，古法红糖块，姜汁红糖，热水袋，暖宝宝贴，加热腰带，卫生湿巾。

送红糖 买卫生巾 关心女生在来大姨妈期间抵抗力会下降，所以在饮食上应该多吃一些有营养的食物，比如像鸡肉、鱼肉、猪蹄等。

同时也需要补充维生素，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是水果注意尽量吃一些温性的，比如像桂圆、红枣等，这些在月经期间可以食用。在月经期只要不吃辛辣刺激性的和冰镇性的食物就可以。避免引起腹部的不适，注意月经期间保暖。

我们都知道，现在的女生大部分在大姨妈期间都是比较难过的。轻者会情绪波动比较大，重者会严重痛经。所以碰上女生大姨妈要送礼物，可以准备暖宝宝、热水袋、红糖姜茶、姜枣红糖等。据说如果痛经很严重的吃榴莲可以缓解。如果条件允许，并且女生也不讨厌的，也可以考虑直接送一个榴莲。

女人必吃的暖宫水果，暖宫水果有哪些？

女人必吃的暖宫水果有温热性的水果即可。像榴莲。榴莲性质较温热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，往往适用于宫寒女性服用。或者是樱桃。樱桃性质较温和，铁的含量非常高，经常吃樱桃可预防宫寒，并且可预防经血丢失而导致的缺铁性贫血。还有荔枝。荔枝属温性食物，较为温燥，能够改善宫寒，促进新陈代谢，缓解痛经现象。

大姨妈必备小零食？

姨妈期是我们女生一个关键的排毒时期。不少女生会有痛经的困扰姨妈期间心情烦躁。我们可以适当吃一些甜食，搭配热饮。

1.干果坚果。

这里的干果坚果可以是红枣，桂圆，枸杞核桃，瓜子，花生等天然的食物。

2，饼干小食。

推荐苏打，等那些好消化的零食不然会加重肠胃负担。

3.新鲜水果蔬菜。

姨妈期毕竟会流血，要补充充足的营养。才能让整个身体更健康。如果怕凉可以用热水泡泡。

希望小可爱不要吃那些太过深加工的东西如火腿肠，等等，上超市买零食时看看包装后面的配料表，一般情况下配料表越长代表添加剂越多呐。

一，可以适当吃一些坚果，女生在来月经的时候，建议多吃一些红枣、阿胶、葡萄干等，可以补充气血。

二，可以多吃一些高纤维的零食，经期吃一些高纤维的食物，可以有助于经血的排出，可以调整月经和镇静神经，一些高纤维零食，如水果干、燕麦片、全麦饼干、全麦面包等可以在两餐之间吃，这些零食吃了还不容易长胖。

三，多吃一些蛋白质零食，女性在来例假的时候会使身体流失大量的营养素和矿物质，因此期间需要补充足够的蛋白质，可以适当吃一些蛋白质较高的零食，如牛肉干、海鱼肉干、黄豆干等等小零食，注意这些零食不要吃辛辣的。