薏米（薏米和什么一起煮去湿气最好）

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什么是薏米?

1、薏米是薏苡的种仁，茎直立，子实是卵型的，一般是白色或者灰白色，营养价值很高。薏米里面有白色或者黄白色的粉状物，可以蒸熟之后食用或者磨成粉状冲饮。

2、薏米，又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中国、日本和越南广泛种植，是传统的药食兼用谷物资源，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米形状为长圆形，长为5-8毫米，宽为4-6毫米，厚达3-4毫米。

3、多年生草本植物，颖果卵形，灰白色，像珍珠，供食用、药用称“薏米”、“薏仁米”、“苡米”、“苡仁”。拼音yǐ，注音一ˇ。简体部首艹部，部外笔画4画，总笔画7画。繁体部首艸部，部外笔画5画，总笔画11画。

4、薏米是禾本科薏苡属的一年生草本植物，其高度为1-5米，会在每年的7-12月份时开花结果，且薏米的种仁呈现白色或者黄白色，形状为长圆形，适宜生长在海拔2000米以下的温暖环境中，主要分布在亚热带地区。

5、薏米是薏苡的种子，薏苡是一种多年生植物，它的茎直立着生长，叶子近似披针形，种子近似卵形，颜色为白色或灰白色。薏苡（学名：Coixlacryma-jobiL.）为禾本科，一年生粗壮草本，须根黄白色，海绵质，直径约3毫米。

6、薏米的意思： [yìmǐ] 去壳后的薏苡的果仁，白色，可食用，也可入药。也叫薏仁米、苡仁、苡米。薏米的详细解释： 薏米 [yì mǐ] 薏苡的子实，白色，可供食用及药用，亦可酿酒。

薏米和红豆怎么吃更健康

1、可以，薏米红豆都是好杂粮，但是薏米和红豆如果没有经过研磨加工，很难消化，建议你用豆浆机打碎，但是营养还是不够全面。

2、准备好薏米、 红豆、银耳、冰糖。红豆、银耳、薏米用水浸泡。红豆倒入饭煲，加入适量冷水，熬煮至开花，盛起备用。银耳倒入饭煲，炖煮30分钟。红豆连汁一起倒入银耳中。加入薏米，炖煮20分钟。

3、薏米和红豆一起煮粥最好，薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。具体做法如下：主要材料：红豆200克，薏米100克，红糖135克，水适量。赤小豆和薏米泡水2小时以上。

4、红豆薏米百合莲子汤 红豆薏米汤是一款除湿效果好又美颜去粉刺的汤，如果加上百合跟莲子的话可以促进睡眠长期食用皮肤会有光泽整个人看起来精神百倍。 材料：红豆10克，薏米8克，百合莲子适量 做法： 红豆、薏米洗净，提前泡发2小时。

薏米是什么?

1、薏米指的是薏苡仁。薏米又叫薏苡仁，它是薏苡的种子，薏苡是一种多年生的植物，其茎直立生长，叶子近似披针形，种子近似卵形，颜色为白色或灰白色。

2、多年生草本植物，颖果卵形，灰白色，像珍珠，供食用、药用称“薏米”、“薏仁米”、“苡米”、“苡仁”。拼音yǐ，注音一ˇ。简体部首艹部，部外笔画4画，总笔画7画。繁体部首艸部，部外笔画5画，总笔画11画。

3、薏米又叫薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较常见。

薏米功效作用

1、美容养颜 薏米中含有非常多的营养元素，能够呵护我们的肌肤，促进皮肤新陈代谢，让我们的肌肤更加有光泽有弹性。薏米又被称之为抗氧化剂的维生素E，它能够清楚体内的自由基、具有延缓衰老、美容养颜的功效。

2、薏米的功效美容养颜薏米富含多种对皮肤健康有益的成分，可帮助减少细纹，提高皮肤弹性，使肌肤更加细腻光滑。健脾开胃薏米能够调理脾胃，增加食欲，帮助消化，减轻腹胀、腹泻等胃肠道不适症状，是一种理想的健脾开胃食品。

3、薏米的功效和作用（1）因为薏米含有蛋白质、维生素BB2成分，其本身具有美白润泽肌肤，减少皱纹功效，因此长期用薏米水饮用有美白、去除脸部雀斑黄褐斑，同时让脸部肌肤恢复滋润。

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